人一輩子，
忙乎到最後，都會發現，
真正的幸福和逍遙，
不是擁有富貴權勢，
而是身體沒病，而是心裡沒事。
俗話說：「無病一身輕。」
生過一場大病的人都有體會。
一個人正當壯年的時候，
青春年少、意氣風發，恣意揮灑著生命力，
但是一旦步入老年，身體開始走下坡路，
才明白「身上沒病」是真正的幸福。
古人還有一句文雅的話，
「留得五湖明月在，不愁無處下金鉤」，
表達的是同樣一個意思。
東山再起的資本是身體得行，才經得起折騰。
所以你要記住：「有啥也別有病」，
健康才是寶，其它都是身外之物。
健康是一種淡泊的生活方式。
亦舒有句名言：
我的歸宿就是健康與才幹。
所以，不要讓將來的你，
討厭現在只顧努力但透支健康的你。
唐代詩人羅隱有一句詩：
「得即高歌失即休。」
人生有失意，有得意。
得意的時候，朋友多，應酬多，飯局多。
人生得意須盡歡，燈紅酒綠，觥籌交錯，
哪有心思顧及到什麼健康的生活方式，
於是我們有可以享受的物質，卻沒了享受的能力。
這時候你才能明白：健康是生活的本錢。
無事是貴人。
心上無事，就是心無掛礙。
宋代法演禪師有一首詩：
但得心閑到處閑，莫拘城市與溪山。
是非名利渾如夢，正眼觀時一瞬間。
活得累的人，心裡裝著不喜歡的事；
更累的人，是今天裝了明天的事；
還有些無可救藥的人，裝了好多不該裝的事。
所以「心上無事」，
指的不是把一切都不放在心上的那種沒心沒肺，
而是指心不被生活中的瑣事征服，
在忙忙碌碌中還能保持心態平和，
心靈自由，實際就是心無掛礙的意思。
心裡無事是一種悠閒的生活方式。
悠閒不是懶惰，而是從容不迫，
若有所思，不因生活忙碌而迷了心神，
忘記了品嘗生活的真味，把握生活的真諦。
林語堂說：
最合於享受人生的理想人物，
就是一個熱誠的、悠閑的、無恐懼的人。
心上無事，就是過好當下。
古人云：「心中無事一床寬。」
唐代高僧無門慧開禪師，
曾經勸人要做到心中無事，
認為這樣才能生活得心情舒暢，輕鬆自然。
他有一首詩說：
春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪；
若無閒事掛心頭，便是人間好時節。
不管世間的變化如何，
只要我們的內心不為外境所動，
保持一種達觀樂天的心態，
則一切榮辱、是非、得失都不能左右我們，
心裡的世界是無限寬廣的。
心中無事，
其實就是沉靜下來的心態，
是從容的生活態度。
過去的事無法挽回，後悔遺憾都沒有用；
將來事情無法預測和把握，過早地為未來作各種謀劃，也難以隨順人願。
只有把握好當下的生活，你才能擁有美好的未來。
因此當你不再為過去或將來的事，
去唉聲嘆氣和飲食無味的時候，
你才能心無雜念，從而過得舒心開懷。
一個人的一生中，
常常會遇到各種各樣的挫折與煩惱，
絕對一帆風順的人生是沒有的。
一個人在成長的過程中，
可能會遇到諸如婚戀失意、喪親之痛、懷才不遇、生離死別等等各種人生的磨難。
這些令人煩心的事經常會讓人難以開懷。
不要妄求，不為那些不切實際的願望而放心不下；
活在當下，不為過去的事後悔，不為將來的事焦慮；
遇到別人中傷，學會忍辱寬容，不計較個人恩怨得失。
請記住：真正的幸福是身上沒病，心上沒事，世上好光景！