說到「老人味」，黃大爺深有感觸，特別是這幾天，每天都提不起精神來，
彷彿這讓人討厭的味道已經成為了生活中的陰影，怎麼也揮之不去。
原來是五一期間，在城市裡的兒子帶著孫子一起回老家玩，而黃大爺見到孫子特別開心，
就帶著孫子進了房間，拿出準備好的奧特曼玩具。當孫子進入黃大爺的房間時，
嘴裡不經意地說了一聲「爺爺的房間臭臭的」，黃大爺也沒有將之放在心上。
而兩天過去了，黃大爺卻發現孫子老是躲著他，即使是和他說話，都能感覺到孫子不自覺地遠離他。
對此，黃大爺十分納悶，不知道是怎麼一回事，於是就在吃完飯之後跟兒子說起了這件事情。
從兒子的口中得知，原來是自己的身上老散發出一種難聞的味道，孫子才不喜歡與他待在一起。
老人味
但是黃大爺聞了聞自己的身上，並沒有聞到自己有難聞的味道。
兒子告訴黃大爺，這難聞的味道其實就是「老人味」，人老了自然就會有「老人味」，並且叫黃大爺不要放在心上。
那麼，為何人老了就會有「老人味」？這「老人味」究竟從何而來，
老人自己為什麼又聞不到呢？下面，左撇子就跟大家聊一聊這個問題。
一、人老了，身上真的會有”老人味”嗎？
歲月在老人的身上不僅會留下皺紋，而且還會留下一些特殊的味道。
不知道大家有沒有發現，當我們走進一些老人居住的房間，
又或者與老人靠近在一起聊天的時候，我們常常會聞到一種非常特別而又讓人不太舒服的味道。
而當我們遠離老人居住的環境或者離開老人之後，這味道就消失不見了。
這種難聞的味道，在我外公、外婆的身上也曾經出現過，特別是他們居住的房間，
味道還比較強烈一些。其實，這種讓人感覺不適，集中出現在老人身上的味道就叫做「老人味」。
老人味
對於人老了，為什麼身上會出現「老人味」的問題，其實許多國家都非常好奇，
都想找出其中的原因，而對這方面的研究，日本科學家就做得最好
，並且最終發現了引起「老人味」的真相，還將這「老人味」稱作「加齡臭」。
原來，日本科學家經過調查發現，在許多老年人的身上會分泌兩種特殊的物質，
一種叫做「2-壬烯醛」，另一種叫做「雙乙醯」 正是這兩種物質的存在，才導致「老人味」的出現。
其中，「雙乙醯」這種物質，在三十歲之後人體就會慢慢分泌，
而到了五十歲之後分泌就會達到高峰；而「2-壬烯醛」則在40歲左右才慢慢分泌，
並且隨著年齡的增大其分泌更多。當這兩種物質與空氣長期接觸之後，
就會形成一些難聞的讓人感覺不舒服的味道，年齡越大的老人，
這種難聞的味道就越加明顯。因此，日本科學家也將它稱為「加齡臭」。
二、為什麼有些老人的「老人味」特別重，多與這幾個原因有關
上面我們已經說了，當人老了之後，基本上都會分泌「2-壬烯醛」以及「雙乙醯」
這兩種物質，也就是說，基本上所有的老人都有「老人味」。
但是我們在日常生活中也有發現，有些人的身上味道會淡一些，
不特意去聞的話基本上聞不到，而有些老人的身上味道卻特別濃，
即使只是在他身邊經過，也會聞到強烈的「老人味」。
這又是為什麼呢？主要與以下這幾個因素有關：
❶衰老
衰老的皮膚
衰老，是老年人無法避免的事情，當隨著年齡的增大，皮膚也會衰老，
於是就會出現皺紋，皮膚也變得乾燥、容易脫屑，這無疑變成了藏污納垢的地方，
成為了細菌滋生的溫床，在微生物的作用下更加容易產生一些特殊的味道，
如果無法及時清洗身體的話，那麼自然味道就會越來越濃。
❷疾病的影響
人老了，身體各個器官也開始慢慢老化，從而出現了各種慢性疾病，
而許多慢性疾病也會加劇「老人味」。
比如老人存在消化不良引起的口臭、爛牙、牙周炎等口腔疾病也會引起明顯的口臭；
慢阻肺、支氣管炎等呼吸道疾病引起的痰臭味；前列腺增生導致小便殘留而造成的尿騷味；
糖尿病引起的爛蘋果味；肝硬化引起的腐臭味；風濕病、老年性關節炎引起的藥膏味、
藥油味等等，這些疾病都可進一步加劇「老人味」。
❸不良的生活習慣
老人在生活中的一些不良習慣都可加劇「老人味」，比如經常吸煙的老人會有煙臭味；
長期大量進食肉類，造成消化不良或者便秘；不愛洗澡；不勤換衣服等等；
這些都可以直接或者間接地增加「老人味」。
吸煙的老人
而對於這些「老人味」，老人自己可能會聞不出來，這其實並不是他們的鼻子出現了問題，
而且他們長時間處於這樣的環境，已經是適應這樣的環境，這就叫做「嗅覺適應」，
是人體自身的嗅覺系統會對周邊的環境產生一種潛移默化適應過程。
所以，老人經過了長久時間的適應，他們對自身以及自己所居住的環境就聞不到這種特殊的臭味。
三、50歲之後堅持4個習慣，老了或沒味
老人雖然聞不到自己的「老人味」，但是如果身上一直發出濃烈的「老人味」，
總會讓人不自覺遠離他們，會很大程度上降低老年人的生活質量，
甚至會讓他們覺得被社會拋棄一樣，不願意與人交流。
因此，要預防「老人味」，50歲後的老年人一定要養成這4個習慣，老了或許就沒味了：
1.注意個人衛生
勤洗澡
做好個人衛生，就可以進一步減少身上的臭味，比如勤洗澡，勤換衣物，勤刷牙。
通過洗澡可以有效清除皮膚褶皺處產生的異味，特別是頸部、腋下、腹部等地方要重點清洗；
而通過勤換衣物，不僅可以隔絕身上發出的一些異味，
同時帶有芳香味的乾淨衣服也可以有效消除異味；
而通過勤刷牙，可以清理口腔殘留的食物殘渣，有效緩解口臭的問題。
這樣注意個人衛生，就可以有效減少「老人味」的殘留，乾乾淨淨的，自然異味就少了。
2.積極治療各種原發病
許多原發病會加劇「老人味」，如果將這些原發病進行積極的治療，那麼就可以有效減少異味的來源。
比如口腔疾病、消化系統疾病、呼吸道疾病、泌尿系統疾病、皮膚疾病等等要積極治療。
如果患有糖尿病的老人，更加需要注意控制好血糖，避免出現糖尿病酮症酸中毒。
3.調整飲食結構
清淡飲食
對於老年人，飲食應該以清淡飲食為主，多吃水果和蔬菜，
多進食一些容易消化的食物，避免進食過多重口味、難消化的食物，
這會加重胃腸道的負擔，造引起消化不良，還容易造成便秘，加重口腔異味。
4.適當進行一些有氧運動
對於老年人，可以適當地進行一些有氧運動，比如慢走、散步、爬山、打太極等，
既可以有效促進新陳代謝，還可以有效促進腸胃蠕動，有利於食物的消化吸收，
可進一步提到身體免疫力，讓身體更加充滿活力，有效對抗衰老的到來。
有氧運動
總的來說，對於老年人，不能讓「老人味」影響到晚年的幸福生活，生活的味道，
需要努力做好預防，那樣老了或許就沒有太多的「老人味」，才能活得更精彩！