因為你永遠都沒有辦法給予別人，連自己都沒有的東西。
你自己沒有錢，就沒法給別人錢；你自己心情差，就無法帶給別人好心情；你自己缺乏愛，就不會真正愛別人。
先擁有，才能給予，先渡己，再渡人，這是世間萬物運行的統一規律。
而在心理學中，有一套廣為傳播的心理療法，被稱為「薩提亞模式」。
「薩提亞模式」的核心觀點就是：尊重自己，才是決定一切人際關係的本源。
這種治療方法，是由美國最具影響力的首位家庭治療專家維琴尼亞·薩提亞所創建的理論體系。
這種治療模式中，所包含三種關係：
（1）我與自己的關係；
（2）我與他人的關係；
（3）我與環境的關係；
而「我與自己的關係」，是後兩種關係的根基。
薩提亞模式治療特點，就是通過提高自己的自尊，建立對自我的良性認知，尊重自己的所有經歷，從而達到「身心整合，內外一致」，實現個人潛能的最大發揮。
換言之，就是先愛自己，你才有心力去真正接納和傾聽他人，才具備「去愛」的能力，從而讓他人在這份愛中，感到溫暖。
具體來說，一個人尊重自己、愛自己，究竟會給你的人生造成哪些正面影響？
1、愛自己，是唯一能真正杜絕內耗的方式。
這個世界上的所有外物，或多或少都在消耗和索取你的精力，工作、社交、日常的瑣碎生活。
如果你不夠愛自己，你註定會在這些消耗中，感到無力和痛苦，陷入無限內耗和糾結的漩渦里。
別人的一句話、感情的不順利、工作的勾心鬥角、天將的大雨傾盆，都會讓你輕易陷入自我懷疑和自我攻擊中。
你要麼痛苦，要麼麻木，總之你對快樂的感知力越來越少。
而你是否快樂，決定了很多事，小到你的精力是否充沛，大到你人生是否順利。
這不誇張，因為一個人不愛自己，首先他會喪失兩種能力
2、愛自己，才具備愛別人的能力。
不愛自己的人，也不會愛別人，這不是偏見，而是板上釘釘的事實。
那些自卑缺愛的人，看似個個戀愛腦，對愛情肝腦塗地，實際上，多半不是愛，是慾望。
他們並不是真的有多愛對方，而是希望通過這樣的方式，獲得對方同樣的愛。
他們需要熱烈的、極端的、篤定的、盲目的迷戀，以此滿足自己內心對愛的缺失——而這種缺失，永遠不會被真正填滿，因為根本不是外界所能給予的。
3、愛自己，才擁有被人愛的理由。
看遍了網絡中和身邊人的例子，我大膽地總結了一個規律：不愛自己的人，也很難收穫別人真正的愛。
儘管一開始，對方是抱著真心來的，但在相處過程中，對方會逐漸接受你不愛自己的種種細節行為，潛意識中就會本能認為：你不值得被愛。
然後他會一再降低行為門檻，一再趨同於你看待自己、對待自己的方式，最後慢慢喪失對你的欣賞，也不再容易被你吸引。
總地來說，不愛自己的人，很難處理好親密關係
對外，缺乏吸引力和價值感，感情空洞難以填補，容易過度依賴和寄生他人。
對內，缺乏自信心和驅動力，不容易自我鼓勵，獲取成就，從而陷入自我貶低的惡性循環。
4、愛自己，才能鼓勵人生的正面進展。
不愛自己的人，自尊水平低，個頂個的幾乎都是自卑者。
因為看不到自己身上的閃光點，無法挖掘有待發展的潛能，對人生幾乎也很難鼓起盡。
自己想要的，沒有力氣追逐，因為覺得自己會輸，形成習得性無助；
遇到的美好，沒有勇氣接受，因為覺得自己不配，躲避和拒絕所有體驗。
你自認為給自己建造了一個「安全區」，其實那只是你自我貶低的結果。你浪費了自己原本的資質和天賦，將自己桎梏在原地。
5、愛自己，是自我信任和自我保護的基礎。
你之所以容易情緒不穩定，容易被人影響心情，不是因為你敏感，而是因為你的自我意識不夠堅定。
因為你對自己的信任度不夠，所以在別人對你說三道四、有所懷疑時，你的潛意識中，或多或少會覺得他們「說得對」。
儘管你也會反抗，但更多是為了面子的死撐，卻做不到真正對外人的誹謗不屑一顧。
所以你必然容易被激怒，容易被侵犯到個人邊界，容易陷入到無限emo中難以自拔，因為你不愛自己，就無法形成有效的自我保護機制。根基薄弱，易被動搖。
在外面的風吹雨打中，受傷是難免的。
最後送給大家一句話：「對於一個真心愛自己的人，哪怕對方不愛你，人生也至少不會是地獄！」