人生，總是起起落落，充滿坎坷。只是順境時，如白駒過隙，時光飛逝；而逆境，卻如逆水行舟，寸步難行。
山有峰巔，也有低谷；水有平緩，也有漩渦。就如我們的人生之路，充滿坎坷。
我們沒辦法左右天氣，但我們可以控制自己的心態；我們改變不了他人，但我們可以改變自己。
其實在不順利的時候，心態尤為重要。
有大格局的人，總能笑看人生風雲， 只要自己不喪失希望，就總有觸底反彈的機會。
身處低谷時，這4件事最值得去做：
1.靜下心來讀一本好書
楊絳說：
「讀書不是為了拿文憑活著發財，而是成為一個有溫度、懂情趣、會思考的人。
書雖然不能幫你解決所有問題，卻能給你一個更好更全面的看待問題的視角。」
在歲月艱難時，讀書能給予人力量。
讓人用最低的成本，去培養自己的眼界和格局。
我們遇到困擾的事，能夠從書中獲得開悟和引導。
在書裡見過天地眾生，能讓自己不再囿於眼前，在現實中更好地看清自己。
也許你目前的生活暫時不盡人意，但那些文字，那些故事會告訴你：
每種人生都有自己的苦處，也有自己的趣處。
再焦慮再難的人生，終歸是有希望的，是值得努力的，
正是這些無形的事物，
讓你能保持清澈的頭腦，看待自己的人生，
還能用更好的心態，與這個世界交手。
生活的一切不解與疑惑，都能在書中找到答案。
2.好好整理自己的房間
近藤麻理惠在《怦然心動的人生整理魔法》中提到：
「無論什麼人，只要體驗過一次完美無缺的整理，就會體會到心動般的感覺。
而且，還會實際感受到「整理過後」的人生所產生的戲劇性的變化。
如此一來，就不會再回到原本亂成一團的狀態。」
一屋不掃，何以掃天下。
打掃屋子，雖是一件生活的小事，但卻折射出對待生活的態度。
有人這樣比喻：
打掃是一件奇妙的小事，它能鍛煉人的耐性和心志，
培養我們的感恩之心，是生活慢慢好轉的微妙之法。
整理房間，實際上也是一個逐步整理自我的過程。
你所有的人生軌跡，其實就濃縮在你的房間裡。
學會整理自己的房間，其實就是學會整理自己的人生。
在整理房子的過程中，我們對照著家裡的東西，其實也是回顧了一下自己過去的生活。
家就是內心居住的空間，
愈清理屋子，就會愈來愈簡單；愈來愈自在；愈來愈清淨；歡喜心愈常升起。
從整理房間中，審視自己的生命狀態。
懂得及時清空心靈裡的負面情緒，才能享受人生的每一處風景。
3.和家人親密相處一日
有人說：
「當你無法確定自己現階段要做什麼的時候，那就對父母孝順，那是唯一無論何時何地都不會做錯的一件事情。」
家是一生戀著雪霜暴雨的地方，又是一個人戀著菜蔬米麵的地方。
是靠火蒸煮飯菜，靠心與手生活的地方。
家是港灣，家是避風港，是溫柔鄉，是得到愛、分享愛和表達愛的地方。
雖然也有暗流湧動，卻仍舊是我們渴望的心之歸屬。
媽媽的嘮叨、爸爸的廚藝、家人的歡聲笑語，都藏著最暖人心的感動和幸福。
就算一切糟糕至極，但別忘了，自己仍有家人圍坐、燈火可親。
讓平淡樸實的生活，再次喚醒自己對人生如初的熱情。
找到它們，就找到了消解頹廢的最強武器。
有人說，所有的一切都是因為愛。
當你墜入低谷時，就讓愛恢復流動吧，它會幫你解決生命中的所有困擾。
4.發洩掉心裡的壞情緒
有人說：
「當你在情感上遭遇到創傷時，最好的辦法就是獨自去看一場悲傷的電影。
你一個人去看，就可能感覺到一點孤獨。
而黑暗更能鬆弛你的自我控制，使你盡情痛哭，充分獲得發洩的效果。」
你能哭，就表示最壞的一段時期已經過去了。
因為在悲傷的初期，是沒有眼淚的。
直到活力恢復後，才流得出來，眼淚已使你的情形變為松緩。
當你走出影院時，也許你的臉色看上去並不太好，你的眼睛還有一點紅，
但是，你的內心卻已舒服多了。
負面情緒就像黑暗的天空，我們應該先臣服，完全接納並宣洩出來之後，再用喜悅把陽光帶進來。
誰還沒個崩潰，成年人的世界永遠沒有容易二字，唯有崩潰自愈。
情緒就像洪水，宜疏不宜堵。
越是身在低谷，越要學會騰空自己，放下負擔，早日撥開雲霧，見到陽光。
有句話說得好：
「心態始終保持平衡，情緒始終保持穩定，此亦長壽之道。 」
心態好了，日子就越過越順了。
月圓了有缺，缺了又有圓。雲散了又聚，聚了又散。世事無常，人活世上，來去亦複如斯也。
人在低谷時，
與其生氣不如爭氣，與其抱怨不如改變，與其靠人不如靠己。
如果你現在正處於痛苦時期，不妨讓我們預支一些未來的釋然，中和當下的苦澀。
太陽下山了依然會有燈打開，你看這世界不壞。
人生海海但終究會有靠岸時，你看這人間挺值。
時間會給你很多答案，沒有什麼難是熬不過去的，也沒有什麼悲傷是永遠不會消散的。
路上時常有陰影，但抬頭總能看見光。我想做你的光，為你指引人生的方向。