你的手上會長出這種「像西米露的小水皰」嗎？大家千萬不能忽視！中醫師教你4點改善方法！

說實在的，沒有看這篇文，小編都不知道該改變自己的飲食了…前些天長出了幾顆在手上，還能擠出水來…！！分享給身邊的人看看吧！
汗皰疹是一種濕疹類的皮膚病，癥狀為患者手或腳上長出小水皰。
它是急性、難以根治的皮膚病，且容易反覆發作。

汗皰疹好發於手指、手掌和腳底，忽然發病之時常伴隨着強烈的搔癢感，隨後小皰逐漸擴大、破皮，甚至苔癬化。

在美國，汗皰疹的患病率約為5000分之一，但許多濕疹病例常被診斷為一般過敏性濕疹，未做更深入檢查，因此可能低估了汗皰疹的發生率。

汗皰疹的發病原因尚不清楚，但是它極大可能與心理，環境因素等相關。
人們由於心情憂鬱，以及接觸的外部環境可能誘發汗皰疹。 汗皰疹發作時候，發病部位感覺得很不舒適，發病部位會出現小紅點，可能會伴有瘙癢，皮膚脫落等癥狀。

汗皰疹目前尚無藥物治療，所以只能採取緩和措施，待其慢慢好轉。 汗皰疹可能持續一個發病期，又或者很多個發病期。 你要注意經常多洗手，洗完手之後記得擦護手霜，保持手部不要有那種乾燥的感覺。 但是要注意，汗皰疹發作時候不可以用激素類藥物，不然可能會致使發病部位更加嚴重。

（圖／翻攝自維基百科）

台灣屬海島型氣候，環境偏濕熱，因此每逢梅雨季、夏季時，許多人手指容易長出一串或是一群外型像是「西米露」的小水泡，又紅又癢。 對此中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師林欣瑩指出，手指的小水泡為「汗皰疹」，為體內累積較多風、濕，無法排出停留在皮膚表面而形成，是生活型態的警示燈，若置之不理身體機能會出問題。

醫師就說明，冷飲與過量的生冷瓜果（西瓜、瓜類、火龍果、鳳梨等），容易造成運化濕氣重要環節的脾胃機能損傷，導致濕邪留滯體內。 再加上民眾喜歡食用烤炸類、油膩、甜膩的食物或菸酒，使「濕」與「熱」合而為一。 又因為壓力大、熬夜睡眠不足，使身體循環代謝不順暢，濕熱即留在體內排不出來。

不管是會痛還是會癢，又或者是沒感覺，若注意到手指側邊有這樣的情況，中醫師提出4點改善方法供大家參考：

1.飲食方面：
少冰飲、生冷瓜果、刺激性食物（烤炸辣）、油膩、甜膩的食物（蛋糕、巧克力、堅果、高熱量食物）及菸酒。

2.生活作息：
作息規律、睡眠充足避免熬夜、避免過度勞累、保持心情愉快可降低發作率。

3.運動習慣：
規律運動習慣，促進排汗、排毒。

4.肌膚保養：
保持手腳乾燥、涼爽，少碰水或刺激性化妝品、清潔劑。
希望大家手上都不要長出這種「西米露」！！