70歲的女星比莉15年前被診斷出患有淋巴重疾。為了休養，她暫時淡出了銀幕，在退圈近10年後，她終於回歸娛樂圈，帶來了新的電視作品。最近她宣傳新劇公開亮相時，被問及這些年是如何保持健康的，比莉還提供了三個她自己獨有的養生秘籍供大家參考！
據報道，盡管比莉已經70歲了，但她的體力和精神仍然和以前一樣好。她不僅上過各大節目，參加過文藝演出，還和兒子合作過歌曲《什麼都不必說2022》，在MV里表演舞蹈。不過她曾在采訪中表示，自己平時其實很懶，甚至不會去健身房鍛煉，但她有一套獨家保養方法。
比莉認為，生病是長期累積造成的結果，因此平時靠著三項運動養生：
１．詠春拳
江湖上赫赫有名的詠春拳，其中電影《葉問》以「以柔制剛」、「以快打慢」的武學精神引領潮流，吸引了無數人學習詠春拳，比莉本人就是詠春拳愛好者之一。中醫也表示，詠春拳有助於全身血液循環，長期訓練可以使骨骼和肌肉更加靈活，提高機動性。
２．拍打
公園經常看到長輩做的拍打運動也是比莉平時的愛好之一。中醫認為，拍打可以按摩和疏通人體的經絡系統，如拍打胃部等部位，可以使「胃經」更加通暢，改善脾胃的消化功能，自然減少患消化系統疾病的機會。
３．快走
俗話說「想活，就得動。即使年紀大了，不適合進行過於激烈的短跑或者急需體力的長距離馬拉松，比莉還是找到了一個很好的替代方案:「那就是快步走」，這項運動已經得到了醫學界的認可。發表在美國醫學會雜志(JAMA)上的一項研究曾表明，「快走可以延長壽命。」但醫生建議，做快走之前一定要記得熱身，以免過程中意外拉傷扭傷，造成反作用。
雖然比莉覺得自己很懶，也不特別從事高強度的運動訓練，但是她的三個習慣，卻在日常生活中潛移默化的改善著自己的健康，這也證明了其實只要有心，每天幾個簡單的小動作就可以了。大家一起動起來吧！