隨著少子化影響，長照負擔越來越大…不禁羨慕那些、有多個兄弟姊妹的家庭，
至少還能分攤養老壓力，然而，一位來自新北市的林小姐，日前卻投書傾訴自己的煩惱，
家裡除了她單身，手足都已結婚成家，照顧病母的責任，自然而然落到她身上，讓她覺得「相當不公平」！
據《橘世代》報導，49歲林小姐是家中老大，下面還有弟弟、妹妹，她至今單身未婚，
弟妹都有家庭要顧，原本，她和爸爸一起照顧媽媽，無奈母親生病後，狀況變得越來越差，
照顧起來相當吃力「爸爸體力不足，媽媽不時會發脾氣，又要花大量時間照看她，我真的身心俱疲！」
林小姐希望能分攤責任，但爸爸卻支持弟妹說法，讓他們出錢就好，她不禁怒喊：
「照顧媽媽的責任，就該落在單身的人身上？為什麼出錢的人，就可以省掉陪伴的時間，
全職照顧者就該是我，覺得很不公平。」
對此，欣明心理成長中心所長、臨床心理師謝玲玉，給予建議表示，
「就算是單身，也有自己的人生！」碰到家中長輩生病的狀況，
很多人都不敢主動發聲，因為站出來講話，似乎就要對此事負責，那乾脆不要管。
怎麼尊重彼此、又不撕破臉，才是溝通的關鍵！謝玲玉提到，林小姐最好提出實際建議，
像是能照顧多少時間，其他時間共同分擔，甚者，也能考慮找個看護，
畢竟媽媽的生活日常照護，現在的她真的難以應付。
大部分的單身照顧者，對於沒有照顧雙親，都會產生罪惡感，或是冒出
「我可以暫時忘了媽媽去紓壓嗎？」、「我能喘口氣嗎？」等想法
但其實照顧者的身心健康，更需要重視，很多重度照顧者，常常壓力大到失眠、
會自責、不耐煩，甚至言行失控，發完一頓脾氣，又反倒怪罪自己。
最後，她也鼓勵林小姐試著釐清，媽媽生氣的原因出在哪？是治療過程不舒服？
或是心理恐懼太大想發洩？很多醫院都有合併憂鬱的治療，鼓勵媽媽去談談，
她不建議林小姐全職照顧「不論是哪個照顧者，都不是理所當然要承擔照顧父母的。」
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