只要保持年輕的心態，多大年齡都能過得多姿多彩～下面這位阿嬤Norma Williams已經72歲了，但她身材依舊火辣，纖腰細腿，完全看不出早已是可以當祖母的年紀。她分享自己保持好身材的秘訣：「好好照顧自己的身體，就會變得越來越好！」
▼Norma並非天生擁有好身材，她小時候生活習慣並不健康，一度覺得自己過胖。28歲的時候，她下定決心改變自己，不僅開始運動，還注意飲食，這才慢慢瘦下來。
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▼Norma改變生活方式後，身材越來越好，整個人也容光煥發，變得更加漂亮。她建議那些同樣想要改變生活方式的人，一定要有耐心，不要太急躁，給自己幾年的時間，從容生活。
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▼Norma每週做4次有氧運動，還會去2次健身房。與此同時，她還很注重飲食，不過她不會節食，有時吃得還很多，但她一直在努力運動，也會增加運動量，所以並沒有發胖，身材反而變得更好了。
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Norma認為，尊重自己的身體，才能變得越來越好。現在很多人的生活習慣會對身體造成巨大的傷害，只有努力改變、好好照顧自己，身體才會變好，也會更加健康。這位72歲的阿嬤自信又優雅，她神采飛揚的樣子太讓人羨慕啦～