想像一下這種畫面：一覺醒來，照鏡子一看，自己臉上的皺紋都不翼而飛了，那你會怎樣？
雖然這種返老還童的場景往往只出現在電影中，但從科學角度講，臉上的皺紋，能不能「逆轉」呢？
臉上一旦長出皺紋，會消失嗎?
皺紋是皮膚衰老的表現，皮膚可以分為表皮層、真皮層、筋膜層、而皺紋就位於表皮層上面。
衰老先從表皮層先開始的，不僅會有皺紋，還會有色斑、淚溝、鬆弛等表現。
女性主要是從25歲之後，抬頭紋、鼻背紋、笑紋等會出現，等到32歲之後，就會有法令紋，笑紋也會更深。
也就是說，衰老是慢慢來的，中間及時做出抗衰老的準備，是可以延緩衰老的的速度的。
而依靠護膚品、面膜等，就像祛除皺紋那是不可能的。皺紋的產生除了衰老，還與飲食、光照、表情等因素有關。像護膚產品大多就是單純地給皮膚表層補水，表皮層暫時性的喝「飽」了水，摸著、看著就會滋潤，皺紋也會被「撐」淡了。等護膚品、面膜的作用過去，皮膚就會恢復往常。
有些護膚品會說裡面有「抗老化活性成分」，其實就是清潔、吸油、去角質等作用，至於抗老，就見仁見智了。
所以一旦長了皺紋，不要腦袋一熱就開始花費大量的金錢，去購買「去皺產品」，不如先從生活中做出改變，例如多喝水，讓身體真正的水分充足，防止皮膚乾燥，加速老化、出門就塗防曬，作坊防曬措施，隔絕紫外線，不要坐著就一隻手撐著臉的一邊，拉扯肌膚加速衰老，還會導致大小臉。
把手洗乾淨，輕柔地按摩，促進臉部血液循環，增加氣色。注意皮膚的清潔，經常去角質，改善皮膚狀況。要是想貼面膜，在洗完澡還沒有出來的時候就把面膜貼上，毛孔還沒有閉合，效果更好。
女生愛美可以理解，一個美麗的容顏對於女性來說，可以增加自信與魅力。很怕自己衰老，但是也知道衰老是沒有辦法阻止的，只希望自己能夠老的慢一點。而有些女性就老得很慢，這種女性身上往往是有一些藏不住的特質的，看看你有沒有。
「老得慢」的女人，身上會有藏不住的表現，看你有沒有?
發質好，很少脫髮
頭髮烏黑濃密這是衰老緩慢的表現之一，說明身體營養充足且均衡。要是女性身體缺乏營養，看頭髮就可以知道了。頭髮不好，肝腎可能會有疾病，身體健康狀況不行，可能衰老的速度會比較快。
月經正常，氣色好
月經是女性特有的標誌，同時也是女性身體健康狀況的信號槍。女性每個月來月經，身體會流失一部分血，但同時身體也會有血液生成，所以女性的造血能力是大於男性的。
月經的到來，可以幫助女性調節身體的血脂水平、對於高血壓、血栓、心臟病都是有預防作用的。身體素質會更好，當然老的速度也會比較慢了。中醫認為，氣血不通暢，傷肝，月經就可以緩解這一症狀。
沒有疾病，身體棒
女性在25開始衰老，早30歲衰老的速度就會加快。生活方式不健康，飲食沒有營養等會導致身體素質下降，增加疾病的發生風險，衰老的速度也會加快，氣色會變得越來越差。
人衰老是不可避免的，我們也沒有辦法阻止，但是可以預防和延緩。《自然.醫學》雜誌表示，衰老並不是勻速的，而是有3個轉折點：34歲，60歲，78歲，在這3個時間段，衰老的速度就會加快，甚至讓你有點措手不及的恍惚。
那怎樣才能延緩衰老，讓年輕停留的時間長一點?
堅持運動的好習慣
英國倫敦大學在《衰老細胞》雜誌上面發表一個研究，經常運動的人相比較與很少運動，基本不運動的人作對比。發現經常運動的人肌肉力量不會因為年齡的增長而流失，身體裡面的脂肪和膽固醇也並沒有隨年齡而增加，身體也沒有什麼明顯的衰老跡象。這個結果也就是在告訴人們，經常運動，可以延緩衰老。
7分飽的飲食原則
《美國臨床營養雜誌》曾經發表一篇飲食與衰老之間關係的研究，發現經常吃過度加工食物的人，衰老的速度更快。例如方便麵、香腸、糕點、餅乾、飲料等，這些食品不僅會加快衰老，還會引發肥胖、糖尿病、癌症等疾病的風險。
美國科學家做過一個實驗，將兩百隻猴子分為2組，一組經常讓它們保持飢餓，控制飲食量。另一組不管不顧，食物一吃完就投餵。經過10年的研究時間，結果發現，沒有控制飲食的猴子患有看各種慢性疾病，甚至還死了一大半。而控制飲食的猴子只有十幾隻死亡，甚至身體素質整體更好，也就是說，7分飽飲食，確實是對的。
綜上所述，想要衰老得慢一點，身體好，還是要有健康的生活方式，堅持運動，注意飲食，也就是說，衰老還是可以控制的。