為何老了身上會有「老人味」?50歲後堅持3個習慣「老了或沒味」 但是出現「爛蘋果味或鹹魚味」預示患3種病

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-壬烯醛含量水平

科學家猜測,老人味的出現,與老人身上的2-壬烯醛水平升高有關係。

2-壬烯醛源於皮膚里的omega-7不飽和脂肪酸氧化降解,隨著年齡的增長,尤其是40歲後,人體皮膚的脂肪酸會不斷增加,抗氧化功能不斷下降,皮膚自我清潔的速度變慢,導致2-壬烯醛水平升高。

2、疾病導致

老人味也可能與慢性疾病有關,有的慢性疾病會讓身體散發出特殊氣味。比如,糖尿病患者身上會有爛蘋果味、慢性腎病和腎衰竭患者身上會有鹹魚味、齲齒和牙周炎患者會有嚴重口臭等。經常吸煙、喝酒的人,身上更是會散發出奇怪的混合氣味。

除此之外,老年人患有泌尿疾病和生殖疾病,也可產生異味,例如老年女性高發的陰道炎、尿失禁,老年男性高發的前列腺增生,尿液殘留等。老年人的抵抗力下降,更容易患上濕疹、皮炎等皮膚病,也會導致一些特殊氣味。

如果老人身上的特殊氣味長時間存在,甚至越來越重,應警惕疾病原因。

三、3個方法幫老人「去味兒」

很多老人都有老人味,如果氣味比較大,難免會產生困擾,帶來心理負擔。下面3個方法,可以幫助老人「去味兒」,建議學習起來。

1、勤清潔,勤通風

·注意個人衛生,衣服、床單、被褥等物品要經常清洗,定期更換;

·洗澡、潔牙、泡腳也可以去味,建議老年人每周至少洗澡2次;

·飯後及時刷牙,定期洗牙,如果戴的是假牙,也要定期清潔;

·定期打掃衛生,勤開窗通風,讓空氣保持流通;

·要學會「斷舍離」,不要在家裡堆放過多的雜物。

2、做好飲食和運動

戒煙戒酒,口味要清淡,少吃重口味的食物,尤其是味道比較大的油炸食品。多吃蔬菜、水果等富含維生素C的食物,適當食用堅果,可以幫助抗氧化。

另外,建議老年人每周進行150分鐘以上的運動鍛煉,可以分成5次進行,每次30分鐘以上,例如爬山、游泳、跑步、跳舞等有氧運動,能控制體重,提高抵抗力和皮膚代謝能力。

3、治療疾病

積極預防、治療慢性病,既是對自己的身體負責,也可以改善老人味。在洗澡之後,可以塗點保濕霜和潤膚霜,加強皮膚保濕。如果平時出汗比較多,導致身上體味加重,可以適當使用止汗產品。

衰老是不可抗拒的過程,每個人都會經歷。如果身邊有老人身上散發出老人味,我們要理解和尊重,不要嫌棄,多鼓勵和幫助他們改善,讓夕陽生活更美好。